運(yùn)動健身的酸痛克星—筋膜槍的簡單測評

日常運(yùn)動后大部分人都會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，通過擊打按摩酸痛部位，從而促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉，而筋膜槍的出現(xiàn)改變了手動放松效果差的現(xiàn)狀。筋膜槍通過高頻擊打肌肉，高頻的振動下使得肌肉快速放松，相比手動來說效果非常顯著的效果。

美國Artsmith著名的AS500日常版就配備有5個按摩頭，專業(yè)版更是有9個按摩頭之多，筋膜槍在不同的轉(zhuǎn)速+按摩頭+部位的組合下使用也會有更加驚人的表現(xiàn)，平頭可用于全身各個部位的肌肉群，是比較萬能的一種；球頭則用于關(guān)節(jié)部位的肌肉群，適用于較小的位置；雙爪頭則用于脊椎或者小腿韌帶，球形按摩頭則適用于比較大的肌肉群，例如大腿等部位的按摩；尖頭則適合部分肌肉僵硬處的使用。

ArtsmithAS500機(jī)身整體為磨沙的航空鋁合金材質(zhì)設(shè)計(jì)而成，不僅機(jī)身防滑連把手部分也包裹了硅膠材質(zhì)防滑吸振，機(jī)身內(nèi)部采用了瑞士無刷電機(jī)，機(jī)身部分集成了電機(jī)、電池以及檔位智能操控部分，操控采用傳統(tǒng)的設(shè)計(jì)，由檔位鍵加開關(guān)鍵組成，并且?guī)в兄甘军c(diǎn)設(shè)計(jì)，更加直觀的了解目前的狀態(tài)，充電口采用了DC口設(shè)計(jì)；考慮到有兒童拿到的可能性，充電口旁還帶有設(shè)計(jì)了電源安全鎖，這樣兒童拿到手也無法使用，防止出現(xiàn)不必要的意外，十分貼心。

解鎖安全鎖長按電源健才能開啟設(shè)備，筋膜槍尾部的指示燈才會亮起。ArtsmithAS500筋膜槍動力十分強(qiáng)大，尾部的散熱口可以幫助內(nèi)置瑞士無刷電機(jī)快速散熱，日常放松使用一檔兩檔效果就很明顯了，但如果健身運(yùn)動后可提高檔位，高檔位下?lián)舸虻乃俣雀欤逯缔D(zhuǎn)速達(dá)到了3200轉(zhuǎn)/每分鐘配合1厘米的打擊深度，相對日常緩解酸痛的效果也更加舒爽。

運(yùn)動后使用筋膜槍來擊打肌肉，高頻率的運(yùn)動下，可以迅速讓血液流通，剛運(yùn)動完后腿部肌肉整體是比較硬的，當(dāng)按摩后就可以放松，并且加速乳酸分解，相比不按摩，到了第二天酸痛感會減輕很多。

作為崛起的運(yùn)動健身輔助器材，經(jīng)常健身運(yùn)動的人筋膜槍可以說是必不可少的，往往第二天要接著練，整體運(yùn)動強(qiáng)度是非常高的，而前一天的放松不到位的話，第二天的酸痛感就會非常明顯，因此有效的做好運(yùn)動恢復(fù)是非常重要的。筋膜槍的作用就是放松肌肉緩解酸痛感，能讓身體第二天恢復(fù)到日常狀態(tài)。

編輯：fqj