話說睡眠大約占據(jù)了人們?nèi)种坏臅r(shí)間,良好的睡眠會(huì)讓我們一整天都精力充沛,而睡不好很有可能會(huì)毀了這一天,長期睡眠不好甚至?xí)l(fā)各種疾病。
不少智能硬件廠商看上了這十分寶貴的『三分之一』時(shí)間,推出與之相關(guān)的智能硬件,這里是關(guān)于智能硬件的大盤點(diǎn)。
睡眠智能硬件都能做什么?
與睡眠有關(guān)系的智能硬件大致有三類功能:社交、助眠、監(jiān)測,有的是單一功能,有的兼具多類功能。
社交功能:
去年年底kickstarter曾上線過一款名為Pillow Talk的智能硬件,其包含一個(gè)心率傳感器和一個(gè)揚(yáng)聲器,傳感器和手機(jī)之間可通過藍(lán)牙4.0連接,在手機(jī)上用APP控制,其目標(biāo)客戶是異地戀的情侶和夫妻,可讓用戶可以聽到對方的心跳,這款產(chǎn)品希望通過這樣的方式增進(jìn)夫妻/情侶間感情。
類似的智能硬件還不少,形式和功能大同小異,基本上都是為了增進(jìn)使用者之間的感情。
助眠功能:
助眠功能是當(dāng)下很多智能硬件希望實(shí)現(xiàn)的功能,有不少廠商都推出了這類產(chǎn)品。助眠手段比較多樣,有燈光、聲音甚至還有腦波技術(shù)。
2014年就曾出現(xiàn)過一款名為DreamLit的助眠臺(tái)燈,其除了亮度可調(diào)之外,還主打助眠功能。在用戶開啟助眠之后,燈光和音樂播放的音量都能位于感官最為舒適的水平,從而讓用戶在短時(shí)間內(nèi)放松下來。隨后,燈光和音樂會(huì)按照助眠曲線極其緩慢地下降,整個(gè)過程持續(xù)30-60分鐘。
聲音是比較常見的助眠方式,有不少手機(jī)App也主打這樣的功能,早前還出現(xiàn)過一款名為SNOOZ助眠硬件,其通過內(nèi)置扇葉轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)出白噪音來幫助人們進(jìn)入夢鄉(xiāng),并且可通過配套的App實(shí)現(xiàn)各種調(diào)節(jié)。
通過腦波助眠是當(dāng)下最新鮮的方式。在人睡眠的整個(gè)過程中,人的腦電波的頻率的變化可以將睡眠劃分為不同的階段,分別對應(yīng)N1、N2、N3不同的腦電波頻率。而這類助眠產(chǎn)品是希望人工產(chǎn)生一些『波』,反作用人腦來幫助人們睡眠,國內(nèi)廠商Fitsleep不久之前還推出了一款這樣的產(chǎn)品,思路還是蠻創(chuàng)新的。
監(jiān)測功能:
關(guān)于睡眠監(jiān)測,小伙伴們應(yīng)該接觸最多,無非就是那幾項(xiàng):睡眠時(shí)間、深睡眠、淺睡眠、心率、呼吸等等,目的一般是希望幫助用戶更好的了解睡眠情況。不過,有的人一直以為自己睡得很好,看了數(shù)據(jù)之后發(fā)現(xiàn)睡得不好,就會(huì)焦慮,有時(shí)候過度量化不一定是好事。
監(jiān)測用智能硬件又可分為兩種,一種是可穿戴智能硬件,也就是比較常見的是智能手環(huán)類產(chǎn)品,另一種就是非穿戴智能硬件了,諸如:置于枕下的睡眠監(jiān)測器、放在床墊上的睡眠監(jiān)測器、智能床墊、智能枕頭等等。
如何挑選睡眠智能硬件?
只想了解自己睡眠情況的用戶來說,選擇一般的智能手環(huán)或者一般的睡眠檢測硬件即可,對于那種喜歡什么都不戴,尤其是喜歡裸睡的用戶來說,外置睡眠檢測產(chǎn)品是比較不錯(cuò)的,同時(shí)還能降低過敏的風(fēng)險(xiǎn)。
睡眠不是特別好的用戶則可以選擇帶有助眠功能的產(chǎn)品,不過這些功能的效果,很多情況下都是因人而異的,不見得會(huì)百分百有效,一些情況下這些產(chǎn)品更多的是扮演『安慰劑』的角色,或許很大程度是心理作用作祟。
對于睡眠非常糟糕的用戶,筆者建議你出門左拐,掛個(gè)號(hào),老老實(shí)實(shí)看醫(yī)生!
有哪些值得推薦的睡眠智能硬件?
Hello Sense智能鬧鐘
Hello Sense是一個(gè)套裝,其包含配套的手機(jī)App、一個(gè)球形的Sense環(huán)境監(jiān)測裝置,以及一個(gè)名為Sleep Pill的睡眠監(jiān)測裝置,官網(wǎng)售價(jià)為99美元,約合人民幣646元。
Sense是一個(gè)網(wǎng)球大小,外觀設(shè)計(jì)與鳥巢類似的監(jiān)測裝置,用來監(jiān)測臥室環(huán)境及夜間其他干擾源,例如光源、噪音、室內(nèi)溫度、濕度等,還可作為鬧鐘智能喚醒用戶。
Sleep Pill可夾在枕頭上,內(nèi)置了六軸加速儀和回轉(zhuǎn)儀,能監(jiān)測到用戶睡眠過程中任何細(xì)微的動(dòng)作,幫助Sense分析出如『進(jìn)入睡眠』、『熟睡』、翻身』、『淺睡眠』等許多睡眠信息。
值得一提的是,Sense同時(shí)支持多個(gè)Pill一起使用(額外購買價(jià)格為49美元約合人民幣320元),甚至還可以分析出,睡在旁邊的人對你的睡眠到底有多大影響,非常適合用來多角度了解自己的睡眠。
Withings Aura
這款產(chǎn)品由法國知名健康智能硬件廠商Withings推出,Withings在前段時(shí)間被諾基亞收購之后被更多人知道了,這家公司做了許多產(chǎn)品,從智能手表到電子秤再到智能燈。
Withings Aura包括了一個(gè)監(jiān)測用的白色襯墊以及一個(gè)床頭燈,售價(jià)299美元,約合人民幣1950元。
白色襯墊包含各種傳感器,只需放在床上,就可監(jiān)測身體的動(dòng)作、呼吸周期和心率,放在床頭的部分則可以監(jiān)測周圍環(huán)境的變化,比如噪音、光線和溫度,與Sense睡眠監(jiān)測器功能比較類似。
床頭燈還可以發(fā)出不同的光線和聲音幫助使用者進(jìn)入睡眠狀態(tài)或醒來,促進(jìn)身體中荷爾蒙退黑激素的釋放。除此以外還兼具鬧鐘的功能,可智能喚醒。
對于預(yù)算充足的用戶來說這款產(chǎn)品還是值得一試的,尤其是那些對于光線比較敏感用戶,Withings Aura的床頭燈也算漂亮,當(dāng)個(gè)擺設(shè)也不差。
2breathe
這是一款穿戴式的睡眠監(jiān)測硬件,準(zhǔn)確地說這是一個(gè)胸帶,其由名為2breathe這家以色列公司開發(fā),聽名字就知道是與呼吸相關(guān)的了。2breathe依靠胸部傳感器測量呼吸頻率,傳感器通過藍(lán)牙連接把用戶的呼吸頻率共享給一款移動(dòng)應(yīng)用,移動(dòng)應(yīng)用可指導(dǎo)用戶逐步延長呼氣時(shí)間和放慢呼吸頻率,這樣就可慢慢入睡了。
這款設(shè)備借鑒了該公司第一代產(chǎn)品RESPeRATE的技術(shù)。RESPeRATE是世界上第一款得到FDA(美國食品和藥品管理局)批準(zhǔn)的非藥物高血壓治療設(shè)備。
一旦用戶入睡,系統(tǒng)就會(huì)關(guān)閉,并生成入睡監(jiān)測報(bào)道,簡單地說這就是一款帶有簡單的睡眠輔助功能的睡眠監(jiān)測產(chǎn)品,對于那些想了解自己睡眠狀態(tài)消費(fèi)者來說這款產(chǎn)品還是比較不錯(cuò)的,因?yàn)樗鼰o需戴在手上,所以會(huì)顯得很有競爭力。
這款設(shè)備的價(jià)格并不便宜,官方售價(jià)為180美元,約合人民幣1175元。
Sleep Cycle
準(zhǔn)確地說這款產(chǎn)品并不是一個(gè)智能硬件,而是一個(gè)App(基礎(chǔ)版免費(fèi),高級(jí)功能需內(nèi)購),只要有智能手機(jī)就可以了,在各大應(yīng)用市場還是有著比較不錯(cuò)的評(píng)價(jià),主打的就是睡眠監(jiān)測功能,監(jiān)測項(xiàng)目跟傳統(tǒng)的睡眠監(jiān)測差不多,比買一個(gè)智能手環(huán)要實(shí)惠得多。
使用時(shí)只需要把手機(jī)放在枕邊,當(dāng)用戶把手機(jī)翻過來時(shí),自身的重力感應(yīng)便會(huì)關(guān)閉手機(jī)屏幕,并開始監(jiān)測,其建議用戶啟動(dòng)時(shí)同時(shí)接上電源,并調(diào)整至飛行模式,這是為了防止手機(jī)斷電的情況下數(shù)據(jù)錄入不完整,并可減少輻射。
Sleep Cycle還提供睡眠輔助功能,通過發(fā)出舒緩的聲音,幫助用戶更快入睡,這個(gè)軟件也支持常見的智能喚醒功能。
對于那些想偶爾了解一下自己睡眠狀況的用戶來說,Sleep Cycle非常值得嘗試,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
Fitsleep α1
這款產(chǎn)品是由國內(nèi)的一家創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)打造的,產(chǎn)品售價(jià)為1299元,使用時(shí)放在枕頭下即可,可監(jiān)測人體心跳、呼吸、體動(dòng)和深淺睡等諸多數(shù)據(jù)。
其還擁有腦電波助眠這一特色功能,與其他通過燈光、聲音助眠的產(chǎn)品不同,這款產(chǎn)品通過特定腦波助眠。例如:在入睡階段調(diào)節(jié)、釋放α腦電波,借助生物智能反饋調(diào)節(jié)系統(tǒng),在深睡階段,釋放對應(yīng)的腦電頻段,實(shí)現(xiàn)有效的助眠。
這款產(chǎn)品非常具有科技范兒,腦波助眠也是一個(gè)比較新穎的手段,如果預(yù)算充足還是可以嘗試一下,尤其是是喜歡嘗鮮和熱衷于黑科技的小伙伴。
上述睡眠智能硬件還算是各有特色,而且有不少創(chuàng)新功能,如果你愿意折騰還是可以選一些產(chǎn)品來嘗試的。不過,如果你已經(jīng)有了智能手環(huán),就沒有必要再單獨(dú)買一個(gè)監(jiān)測睡眠的智能硬件了。
最后還有一個(gè)筆者私藏的助眠解決方案,對于那些一上課就困的小伙伴來說,可試試錄一個(gè)《線性代數(shù)》、《概率論》、《馬基》等課程音頻,在睡覺前放來聽聽,運(yùn)氣好呢就睡著了,即便睡不著還可以補(bǔ)充一下知識(shí)嘛。
最后再強(qiáng)調(diào)一下,如果睡眠真的很糟糕,那就看醫(yī)生,那是病,得治!
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智能硬件
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