軍拓鐵腕5X運(yùn)動(dòng)戶外智能手表評(píng)測(cè) 一款非常適合戶外極限運(yùn)動(dòng)的手表

作為我們國(guó)產(chǎn)運(yùn)動(dòng)手表的代表，軍拓JTOUR這個(gè)品牌我相信大家都比較的熟悉，這是一個(gè)專業(yè)打造國(guó)產(chǎn)軍裝戶外的品牌，之前也推出過(guò)多款具有代表性的戶外運(yùn)動(dòng)手表，也得到了很多戶外達(dá)人及驢友的肯定，軍工品質(zhì)值得信賴，其實(shí)筆者之前雖然知道軍拓這個(gè)品牌，但是一直沒(méi)有機(jī)會(huì)進(jìn)行真正的體驗(yàn)軍拓的產(chǎn)品，這次也是第一時(shí)間入手了軍拓的新品，軍拓鐵腕5X運(yùn)動(dòng)智能手表，來(lái)體驗(yàn)一下這款具有探索無(wú)止境，戶外綜合運(yùn)動(dòng)智能手表的魅力。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)筆者也是非常熱愛(ài)的，平時(shí)只要有空閑時(shí)間，都會(huì)去戶外跑跑步，騎騎單車，公園健走一下，這不僅能夠讓身體擺脫亞健康，也能夠讓身心得到放松，運(yùn)動(dòng)類型的產(chǎn)品無(wú)論是運(yùn)動(dòng)手表和運(yùn)動(dòng)手環(huán)筆者也是體驗(yàn)過(guò)多款，給筆者的印象就是電子化太嚴(yán)重，平時(shí)戴戴是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但是如果戶外運(yùn)動(dòng)使用可能就差點(diǎn)了，而軍拓的產(chǎn)品就是專為戶外打造，讓你盡情使用，無(wú)拘無(wú)束。

一、產(chǎn)品開(kāi)箱

說(shuō)到軍拓這個(gè)品牌，我相信大家腦子里第一印象就是之前與《戰(zhàn)狼2》聯(lián)名推出的新品戶外智能腕表鐵腕3S，也是跟這部電影里無(wú)縫吻合，十分的搭，軍拓這個(gè)品牌的名字從字面上的解讀就和其深深的軍工氣息相結(jié)合，軍拓的產(chǎn)品以低功耗、待機(jī)持久、耐低溫等優(yōu)勢(shì)適用于戶外運(yùn)動(dòng)裝備的需求。

而最新推出的軍拓鐵腕5X運(yùn)動(dòng)智能手表采用也是軍拓產(chǎn)品中最新的一款戶外運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品，其高品質(zhì)的做工和材質(zhì)，具備軍工級(jí)的三防標(biāo)準(zhǔn)，大容量的鋰電池，具有90天的長(zhǎng)續(xù)航能力，并且手表內(nèi)置了多種運(yùn)動(dòng)功能模式，讓你戶外運(yùn)動(dòng)更具有挑戰(zhàn)性。

在了解產(chǎn)品之前讓我們先來(lái)看一下軍拓5X運(yùn)動(dòng)智能手表的包裝及配件吧，在包裝方面非常實(shí)用的精致，包裝就是一個(gè)活生生的專業(yè)手表包裝盒，確實(shí)非常的有檔次感，包裝盒內(nèi)主要包含了手表、充電線、使用說(shuō)明書、專業(yè)手表膜和貼膜工具。

二、外觀細(xì)節(jié)

從外觀上來(lái)看，確實(shí)也非常的有檔次，手表的整體以腕表為設(shè)計(jì)元素，在顏值上能夠展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)氣息，手表的尺寸為51*51*17mm，尺寸方面略顯的大氣，重量方面為81g，不算太重，但也有點(diǎn)分量，手表的表殼材質(zhì)方面為316L不銹鋼材質(zhì)（軍工標(biāo)準(zhǔn)），一體成型機(jī)身，并且主打90天續(xù)航能力，光電心率，GPS/北斗雙模式定位，100米專業(yè)防水級(jí)別，綜合戶外運(yùn)動(dòng)模式，生理監(jiān)測(cè)，智能消息提醒等，綜合以上述說(shuō)這款軍拓鐵腕5X運(yùn)動(dòng)智能手表是是每個(gè)男人的標(biāo)配。

手表的屏幕雖然沒(méi)有觸屏功能，但是也非常的大，采用的是1.2寸全反射式LCD屏幕，分辨率達(dá)到240*240像素，全反射LCD屏幕的好處相比普通的屏幕來(lái)說(shuō)功耗更加的低，因?yàn)槠聊蛔陨砭蜁?huì)發(fā)光，所以非常的省電，屏幕的材質(zhì)是值得一說(shuō)的，因?yàn)椴捎玫氖堑谌祵幋笮尚刹ＡхR面屏幕（這種材質(zhì)一般都用在手機(jī)上），具備更強(qiáng)的耐劃痕和凹痕的能力，所以特別適合戶外使用。

手表的操作按鍵共有五枚，分別是左三右二，按鍵的使用各有不同，按鍵的整體按壓效果非常的好，輕觸是無(wú)效的，只有深按才能觸動(dòng)，這就是為了在日常的使用中必免誤觸現(xiàn)象。

LIGHT鍵：開(kāi)啟/關(guān)閉背光按鍵

OK鍵：菜單的設(shè)置與確定按鍵

BACK鍵：長(zhǎng)按為開(kāi)/關(guān)機(jī)與返回按鍵

右邊的二顆按鍵其作用可以理解為輔助按鍵，具體的使用就是運(yùn)動(dòng)模式和翻頁(yè)功能，這里要注意的是，手表還設(shè)置了解鎖功能，為了防止誤觸碰，可以同時(shí)按BACK鍵和UP鍵實(shí)現(xiàn)解鎖功能。

UP鍵：實(shí)現(xiàn)上翻和選擇運(yùn)動(dòng)模式按鍵

DOWN鍵：下翻和進(jìn)入小功能界面按鍵

軍拓5X運(yùn)動(dòng)智能手表的背面和整體的材質(zhì)為一體，非常的堅(jiān)實(shí)和耐用，內(nèi)部集成了軍拓自研的JTOUR OS手表系統(tǒng)，背面主要集成了VALENCELL光電心率監(jiān)測(cè)器和充電觸點(diǎn)接口。

表帶的材質(zhì)為硅橡膠的材質(zhì)，并印有軍拓的品牌標(biāo)示，但不支持快拆表帶功能，這個(gè)筆者個(gè)人覺(jué)得有些遺憾，畢竟大部分的運(yùn)動(dòng)手表都支持快拆功能，表帶為13孔大排汗設(shè)計(jì)，最大的特點(diǎn)就是不怕高溫且可抵御嚴(yán)寒。

表帶的另外一端也設(shè)計(jì)了排汗孔，這也是比較少見(jiàn)的，至少市面上的運(yùn)動(dòng)手表另外一端都是整體設(shè)計(jì)不會(huì)留有排汗孔，這個(gè)設(shè)計(jì)值得點(diǎn)贊的，這樣在戶外使用的時(shí)候不易被汗水和雨水浸泡變形，具有較強(qiáng)的防水腐蝕性能。

外觀總結(jié)：從以上的外觀細(xì)節(jié)上來(lái)看，軍拓鐵腕5X是一款專業(yè)為戶外打造的手表，有著軍工的品質(zhì)，能夠抵御不同的復(fù)雜環(huán)境，并且非常的適合年輕人群，其內(nèi)置的精密儀器也可以為你在運(yùn)動(dòng)時(shí)帶來(lái)強(qiáng)有力的幫助，為你的戶外生活保駕護(hù)航。

三、軍拓運(yùn)動(dòng)APP

雖然軍拓鐵腕5X定位的戶外運(yùn)動(dòng)手表，但主打的還是智能化運(yùn)動(dòng)，所以智能手表在使用的時(shí)候還是必須要先下載個(gè)APP才能實(shí)現(xiàn)正常的操作，我們可以通過(guò)掃描說(shuō)明書或者公眾號(hào)進(jìn)行下載，當(dāng)下載完成之后就可以進(jìn)入軍拓的專屬APP了“軍拓運(yùn)動(dòng)”這是一款集專業(yè)運(yùn)動(dòng)規(guī)劃分析和互動(dòng)社區(qū)于一體的手機(jī)應(yīng)用。配合軍拓戶外智能腕表使用，隨時(shí)隨地收集腕表上傳的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，并對(duì)您的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)進(jìn)行專業(yè)分析，提供圖表、圖形等工具對(duì)您的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行直觀的展示，并提供科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練建議。

“軍拓運(yùn)動(dòng)”的APP整體布局還是比較清爽的，也比較的簡(jiǎn)潔，讓人一看就懂的感覺(jué)，在APP里主要有社交、軌跡、今日記錄、運(yùn)動(dòng)記錄、個(gè)人中心，每一個(gè)板塊都會(huì)詳細(xì)的操作指南，整體滑動(dòng)也非常的流暢，記錄的運(yùn)動(dòng)信息也非常的全面，這里簡(jiǎn)單的講一下如果說(shuō)要給這個(gè)APP打分的話，筆者覺(jué)得可以打85分。

如果你喜歡分享，喜歡將自己的運(yùn)動(dòng)曬一曬，我們首先第一想到的就是微信朋友圈，而在“軍拓運(yùn)動(dòng)”APP中也可以分享，里面的社交圈就如微信上的朋友圈一樣，有很多會(huì)關(guān)注，你也可以關(guān)注一些運(yùn)動(dòng)達(dá)人或者旅行達(dá)人，當(dāng)你覺(jué)得今天的運(yùn)動(dòng)成績(jī)不錯(cuò)，你可以點(diǎn)擊運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)分享，然后就像發(fā)朋友圈一樣，輸入的想法點(diǎn)擊發(fā)送即可，這樣你社交圈就可以看到你發(fā)布的動(dòng)態(tài)了。

四、表盤操作

軍拓鐵腕5X的表盤具有鎖定功能，也就是當(dāng)你在不使用按鍵不使用表盤的時(shí)候，會(huì)自己進(jìn)行上鎖，而你需要查看表盤內(nèi)容的時(shí)候，需要先解鎖，解鎖的方法非常的簡(jiǎn)單，只要兩個(gè)手指同時(shí)按住BACK鍵和UP鍵就可以實(shí)現(xiàn)解鎖功能了。

1、系統(tǒng)菜單

短按OK鍵就可以進(jìn)入手表的系統(tǒng)菜單，在系統(tǒng)菜單內(nèi)包含了主題、時(shí)間、運(yùn)動(dòng)記錄、自定義工具、自定義運(yùn)動(dòng)、配件連接、系統(tǒng)關(guān)于手表等設(shè)置功能，如果需要選項(xiàng)菜單中的某個(gè)選項(xiàng)，只要按一下OK鍵確認(rèn)即可以進(jìn)入了。

2、日常監(jiān)測(cè)

短按UP鍵即可以進(jìn)入日常監(jiān)測(cè)功能，在其界面可以看到有心率記錄、每日步數(shù)、最大攝氧量、上次運(yùn)動(dòng)、通知、日常燃燒卡路里、乳酸閾值、訓(xùn)練計(jì)劃、恢復(fù)時(shí)間等，在這里面手表會(huì)記錄你所有的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，通過(guò)記錄你可以查看當(dāng)日的運(yùn)動(dòng)情況。

3、運(yùn)動(dòng)模式

長(zhǎng)按UP鍵即可以進(jìn)入運(yùn)動(dòng)模式，進(jìn)入之后可以看到有10種不同的運(yùn)動(dòng)模式可以選擇，每一種運(yùn)動(dòng)都是以圖標(biāo)的形式展示，非常的直觀，通過(guò)DOWN和UP鍵進(jìn)行上下切換，如果你選擇好需要的運(yùn)動(dòng)，在按一下OK鍵即可以進(jìn)入，非常的方便。

4、表盤更換

軍拓鐵腕5X的表盤功能還是比較強(qiáng)大的，看慣了單一的表盤，你是不是想可以更換一下風(fēng)格呢，在APP里同樣可以下載非常多的表盤進(jìn)行更換，里面的表盤類型也非常的多，不過(guò)有些是需要通過(guò)積分去購(gòu)買的（積分可通過(guò)上文中的分享運(yùn)動(dòng)來(lái)領(lǐng)?。┚唧w可以通過(guò)藍(lán)牙連接手表后在APP-社交界面上的表盤下載，然后在手表里進(jìn)行更換即可，非常的方便。

5、授時(shí)解讀

當(dāng)你首次使用軍拓鐵腕5X的時(shí)候，開(kāi)機(jī)時(shí)間是不準(zhǔn)的，顯示的時(shí)間可能是出廠的時(shí)間，如果去調(diào)整這個(gè)時(shí)間呢，其實(shí)有兩種方法，衛(wèi)星授時(shí)和手機(jī)授時(shí)兩種。

（1）手機(jī)授時(shí)，這個(gè)就需要你的手機(jī)和手表進(jìn)行藍(lán)牙連接，當(dāng)藍(lán)牙連接成功之后手表會(huì)自動(dòng)和手機(jī)進(jìn)行同步時(shí)間，對(duì)于經(jīng)常用“軍拓運(yùn)動(dòng)”的APP的人群來(lái)說(shuō)，這種是便捷的。

（2）衛(wèi)星授時(shí)，短按左側(cè)中間的OK按鍵進(jìn)入系統(tǒng)設(shè)置菜單，然后選擇時(shí)間，在選擇衛(wèi)星授時(shí)，稍等片刻即會(huì)顯示授時(shí)完成，這種比較適合沒(méi)有連接手機(jī)的情況下，或者就是單用手表的人群使用。

6、尋找腕表

對(duì)于“健忘癥”的朋友來(lái)說(shuō)這個(gè)功能比較適合了，有時(shí)候我們摘下手表，然后想戴的時(shí)候又找不到手表了，此時(shí)可以通過(guò)手機(jī)APP上的尋找腕表功能，讓進(jìn)行手機(jī)的定位，當(dāng)點(diǎn)擊尋找腕表選項(xiàng)后，手表會(huì)嘀嘀聲，你可以通過(guò)嘀嘀聲來(lái)尋找手表的位置。

7、抬腕亮屏

原本以為軍拓鐵腕5X的屏幕只有按LIGHT鍵才能點(diǎn)亮屏幕，筆者還在想晚上或者燈光暗的時(shí)候不是很不方便嗎，后來(lái)通過(guò)查看原來(lái)可以設(shè)置胎腕亮屏功能的，只需要在手表的系統(tǒng)里面進(jìn)行設(shè)置即可，可以設(shè)置時(shí)間點(diǎn)，默認(rèn)狀態(tài)下17：00-07：00有效，通過(guò)設(shè)置就可以在夜間或者戶外使用了，非常的方便，方便是方便的，但是也有些缺點(diǎn)，那就是開(kāi)啟胎腕亮屏后，會(huì)比較的費(fèi)電。

五、充電測(cè)試

相比之前發(fā)布的幾款軍拓手表，本次的軍拓鐵腕5X的續(xù)航能力又有了大幅度的提升，充電2小時(shí)續(xù)航90天，沒(méi)有看錯(cuò)，就是90天，90天的續(xù)航讓你不用在擔(dān)心智能手表沒(méi)電的窘境了，尤其是常期在戶外的朋友來(lái)說(shuō)這無(wú)疑是最欣慰的功能。

充電方式上還是延用了夾式觸點(diǎn)充電方式，這種充電有個(gè)問(wèn)題就是夾子必須夾住手表背面的觸點(diǎn)才能正常充電，如果沒(méi)有夾準(zhǔn)那么就充不了電（筆者第一次充電，夾了好久才對(duì)準(zhǔn)，不知為何），在充電上確實(shí)比較的快，通過(guò)下方的電流電壓監(jiān)測(cè)器可以看到，當(dāng)前的電壓為4.92V，電流為0.16A，從上面的數(shù)據(jù)可以看到，手表本身也帶有充電保護(hù)裝置，所以充電過(guò)程中功率比較的低，這也是保證手表在充電時(shí)的安全。

六、心率測(cè)試

軍拓5X運(yùn)動(dòng)智能手表采用的是先進(jìn)VALENCELL光電心率監(jiān)測(cè)器，也是目前主流的心率監(jiān)測(cè)方式，能夠滿足高溫、極寒、水下等多種環(huán)境的監(jiān)測(cè)需要，同時(shí)也是告別的心率帶的束縛，在監(jiān)測(cè)時(shí)能持續(xù)不斷地進(jìn)行心率監(jiān)測(cè)，并且在監(jiān)測(cè)心率的時(shí)候還會(huì)發(fā)出閃爍的綠光。

監(jiān)測(cè)模式共有三種，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率、基礎(chǔ)心率監(jiān)測(cè)、心率區(qū)間與警示。

實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率能夠不間斷的監(jiān)測(cè)心率的變化，這個(gè)功能還是不錯(cuò)的，筆者也是實(shí)際的體驗(yàn)了一下，監(jiān)測(cè)的速度也非常的快，一會(huì)兒就會(huì)顯示在屏幕了，這里注意的是實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率時(shí)你必須要將手表佩戴在手上不能取下，才能給出精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)。

基礎(chǔ)心率監(jiān)測(cè)，這個(gè)在你運(yùn)動(dòng)前監(jiān)測(cè)一下對(duì)你運(yùn)動(dòng)有非常好的幫助，能夠測(cè)量和了解你的機(jī)能狀態(tài)評(píng)估你的鍛煉效果，讓你了解到你的身體機(jī)能是否良好。

心率區(qū)間與警示，這個(gè)功能筆者也是實(shí)際的測(cè)試了一下，對(duì)于平時(shí)喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的你，是最有幫助的，在監(jiān)測(cè)的時(shí)候，會(huì)生成一個(gè)區(qū)間圖讓你清楚的了解到你的身體狀態(tài)。

七、防水測(cè)試

在三防中做的比較出色的還屬軍拓了，之前就有耳聞，我曾看過(guò)一個(gè)視頻他們把手表放置在冰箱冷凍室里一個(gè)小時(shí)，此時(shí)手表已經(jīng)完全凍住了，當(dāng)把冰塊融化后，手表依然能夠正常使用，其實(shí)筆者也想做這個(gè)測(cè)試，可惜的是家里的冰箱前幾天罷工了（哎。..。..），不過(guò)筆者還是做了畢竟嚴(yán)苛的泡水測(cè)試，通過(guò)10分鐘的泡水之后，再將手表拿出來(lái)后可以看到手表依然沒(méi)有問(wèn)題，能夠正常的使用，手表也沒(méi)有進(jìn)水，防水功能絕對(duì)是可以的。

說(shuō)起防水功能，軍拓鐵腕5X的防水能力也是有目共睹的，100M的防水級(jí)別，可以直接在游泳時(shí)佩戴，并且可以在-20℃和-60℃的環(huán)境下進(jìn)行正常運(yùn)作，符合中國(guó)軍工標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于大數(shù)人來(lái)說(shuō)有著如此強(qiáng)大的防水性能，你還用擔(dān)心手表的進(jìn)水問(wèn)題嗎。

八、防刮防磨

測(cè)試了防水功能，那么下面就來(lái)測(cè)試第二階段的防刮防磨能力，我們都知道作為戶外運(yùn)動(dòng)手表，難兔會(huì)有磕碰，而手表本身就采用的是316L不銹鋼材質(zhì)，所以在抗磨上就非常到位了，也不用懼怕了，放心的用就行了，筆者也是實(shí)際的測(cè)試了一下，將手表直接拋在鵝卵石、樹(shù)邊、雜草、硬泥上，拿起來(lái)后并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有磨損的現(xiàn)象，從這四個(gè)場(chǎng)景上來(lái)看，軍拓鐵腕5X絕對(duì)不是樣子貨，是一款真正適合戶外運(yùn)動(dòng)的手表。

九、運(yùn)動(dòng)測(cè)試

作為專業(yè)的戶外運(yùn)動(dòng)手表，軍拓鐵腕5X內(nèi)置了多種運(yùn)動(dòng)模式，可以滿足我們?nèi)粘５倪\(yùn)動(dòng)所需，不管是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)還是室外都可以通過(guò)軍拓鐵腕5X來(lái)進(jìn)行實(shí)時(shí)的監(jiān)測(cè)和運(yùn)動(dòng)記錄，其實(shí)筆者平時(shí)也非常的喜歡運(yùn)動(dòng)，畢竟多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也有好處，身邊很多的朋友都因?yàn)椴唤?jīng)常運(yùn)動(dòng)，大吃大喝得了高血脂，高血壓的，所以平時(shí)多運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康有著很大的幫助，下面筆者將通過(guò)健步運(yùn)動(dòng)、跑步運(yùn)動(dòng)、騎行運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)際體驗(yàn)一下（因?yàn)槭軋?chǎng)地及其它因素暫不能進(jìn)行其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的測(cè)試）。

1、步行運(yùn)動(dòng)

健步運(yùn)動(dòng)也被稱為步行運(yùn)動(dòng)，平時(shí)筆者喜歡晚上吃好晚飯?jiān)诟浇墓珗@散散步，繞著公園走幾圈，一是為了有助于消化，二是為了放松身心，不過(guò)之間筆者用的運(yùn)動(dòng)手環(huán)有個(gè)問(wèn)題就是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)軌跡，只有實(shí)時(shí)的步數(shù)，這樣就有個(gè)問(wèn)題了，你在公園散步走路到底是怎么樣走的呢，而這幾天筆者用了軍拓鐵腕5X之后，通過(guò)運(yùn)動(dòng)模式選擇健步，然后點(diǎn)擊開(kāi)始就可以記錄筆者走的運(yùn)動(dòng)軌跡了，之后點(diǎn)擊結(jié)束，保存即可以在手機(jī)APP端查看你的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)信息了，而且非常的全面。

通過(guò)以下的運(yùn)動(dòng)信息可以看到，在健步運(yùn)動(dòng)模式下，首先會(huì)生成一張運(yùn)動(dòng)分析圖，有運(yùn)動(dòng)時(shí)的平均心率，平均步頻，步數(shù)，同時(shí)也會(huì)生成一張路線軌跡圖，這個(gè)軌跡圖分為標(biāo)準(zhǔn)地圖和衛(wèi)星地圖，可以自己進(jìn)行切換，然后在底下還會(huì)生成信息走勢(shì)圖，非常的詳細(xì)，讓你了解你當(dāng)前的健走運(yùn)動(dòng)信息。

2、跑步運(yùn)動(dòng)

對(duì)于跑步其實(shí)筆者并不是每天都在堅(jiān)持，一個(gè)星期大概會(huì)跑個(gè)1-2次左右，每次都會(huì)繞著跑道跑2-3圈，大約也就3、4公里的路程，以前跑步筆者都是約朋友一起去跑，感覺(jué)一個(gè)跑堅(jiān)持不下來(lái)，而這次筆者戴著軍拓鐵腕5X去跑，就好像帶著一個(gè)專業(yè)的教練一樣，能夠?qū)崟r(shí)的顯示你當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)信息，包括心率等，讓你在跑步的時(shí)候知道自己的身體狀態(tài)。

跑步運(yùn)動(dòng)不像健步走那樣的輕松，跑步需要結(jié)合呼吸，是一種有氧的運(yùn)動(dòng)，是有氧呼吸的有效運(yùn)動(dòng)方式，然后在通過(guò)軍拓鐵腕5X的運(yùn)動(dòng)信息讓跑步更加的輕松，也可以幫助你在跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠得到準(zhǔn)確的運(yùn)動(dòng)軌跡和記錄，這里和大家分享一個(gè)注意事項(xiàng)，那就是跑步過(guò)后人會(huì)很累，這個(gè)時(shí)候切記千萬(wàn)不要立刻喝水，也不可以蹲下或著躺下，你應(yīng)該做的是放松運(yùn)動(dòng)，比如壓壓腿，抖抖手之類的，5分鐘以后在恢復(fù)正常，我們需要的科學(xué)的鍛煉。

3、騎行運(yùn)動(dòng)

先來(lái)說(shuō)一下筆者的情況，筆者平時(shí)上下班都是私家車，但是周末或者有時(shí)候需要送家里女兒去上輔導(dǎo)班，那就需要騎電動(dòng)車或者騎自行車了，路程大概在1公里左右，平時(shí)騎車的話也不是很注意運(yùn)動(dòng)信息，只覺(jué)得有時(shí)候風(fēng)大騎行中非常的累，而且對(duì)于騎行的呼吸也不是調(diào)整的很好，所以感覺(jué)有點(diǎn)累，而這次通過(guò)軍拓鐵腕5X記錄我的騎行狀態(tài)，從中看到了騎行的速度和心率等情況，讓我清楚的知道了自己騎行的情況。

通過(guò)以下的軌跡圖可以看到，騎行的路線還是比較不錯(cuò)的，從家里到孩子補(bǔ)習(xí)的地方，花了大概7分鐘時(shí)間，總的路程為1.68公里，平時(shí)的速度為13.2，消耗的卡路里為56.93，其實(shí)看了一下，筆者騎行的速度還是比較快的，主要是今天有點(diǎn)晚了，所以騎的有點(diǎn)快，不過(guò)平時(shí)的速度也差不多這點(diǎn)，所以有了這個(gè)運(yùn)動(dòng)信息，能夠讓筆者清楚的知曉平時(shí)騎行的狀態(tài)到底怎么樣。

十、產(chǎn)品總結(jié)

雖然通過(guò)短暫的一個(gè)星期來(lái)體驗(yàn)軍拓鐵腕5X運(yùn)動(dòng)智能手表，但是其優(yōu)良的做工和強(qiáng)大的功能，讓筆者深深的折服了，軍拓鐵腕5X運(yùn)動(dòng)智能手表作為國(guó)產(chǎn)精品打造的戶外運(yùn)動(dòng)手表，不僅外觀大氣時(shí)尚，而且還具備三防功能，尤其是手表的核心硬件配置非常的高，通過(guò)與手機(jī)的完美搭配，能夠讓軍拓鐵腕5X運(yùn)動(dòng)智能手表更加的強(qiáng)大，同時(shí)手表本身就具有快捷運(yùn)動(dòng)功能，自帶10種運(yùn)動(dòng)模式，并且通過(guò)手機(jī)端能夠匯總成數(shù)據(jù)示圖，讓你運(yùn)動(dòng)的更加的清晰，運(yùn)動(dòng)的更加的科學(xué)，對(duì)于喜歡戶外旅行的人群來(lái)說(shuō)軍拓鐵腕5X運(yùn)動(dòng)智能手表就是你不錯(cuò)的選擇，也是一款非常適合戶外極限運(yùn)動(dòng)的手表。

優(yōu)點(diǎn)：

1、續(xù)航時(shí)間長(zhǎng)，筆者在實(shí)際的使用上到目前已經(jīng)用了10天了，電量還有50%，而且還是經(jīng)常開(kāi)啟GPS和消息提醒等功能。

2、耐磨防水好，手表表面的玻璃確實(shí)非常的硬，戴了這么久也沒(méi)有任何的劃痕，防水好，洗澡等都不需要摘下。

3、定位準(zhǔn)確，因?yàn)椴捎玫氖请p模定位，無(wú)論是室內(nèi)還是室外都能準(zhǔn)確的定位。

缺點(diǎn)：

1、表帶不能更換，拆卸比較的麻煩，而且適配的表帶也少。

2、充電適配器感覺(jué)比較的渣，太老式，而且?jiàn)A頭有時(shí)候要夾準(zhǔn)才能充上電。

3、軍拓運(yùn)動(dòng)手機(jī)App支持消息提醒的App比較的少，不能全部支持。